Многофункциональный йога Талия Шея подушка задней части отскок из дышащего

Многофункциональный йога Талия Шея подушка задней части отскок из дышащего

Материал: Пена с эффектом памяти

Размер: 38*10 см

Функция: Талия, массаж шеи, облегчение боли, подушка для коврика для йоги

Использование: 1. Могу ли я сделать более 5 минут за раз?

Один раз ограничен 5 минут. Не увеличивайте эффект в течение длительного времени.

Более 5 минут в то время может вызвать боль в спине, не чем дольше эффект будет. Кроме того, даже если это менее 5 минут, если вы чувствуете боль в спине, немедленно прекратите! Не форсируйте себя и будьте эффективны в комфортном состоянии.

2. Сколько раз я могу это сделать?

От 2 до 3 раз. 1 раз тоже в порядке, внимание на каждый день.

Не делайте больше 5 минут за раз, 2-3 раза в день. Стоит отметить, что даже если вы используете подушку для таза, чтобы восстановить кости и внутренние органы в правильное положение, вы вернетесь в исходную форму, если пройдете мимо. Поэтому вместо того, чтобы делать это несколько раз, даже если вы делаете это только один раз в день, необходимо «делать это каждый день».

3. Когда это эффективно?

Подходит для отдыха до или после сна или после купания.

После хорошего ночного сна или ванны с высокой температурой тела, метод формирования тела тазовой подушки может полностью облегчить мышцы и помочь костям вернуться в правильное положение. Тем не менее, не засыпайте с тазом.

4. Могу ли я сделать это в кровати?

Не может быть сделано в мягкой кровати! Пожалуйста, выполните метод формирования тела на тонкой подушечке или полу.

При размещении подушки для таза на мягкой кровати или одеяле и на ней, подушка для таза утонет вниз, что значительно уменьшит эффект. Поэтому обязательно делайте это на жестком полу или тонкой подушке, даже если она лежит на подушке для таза. Кроме того, когда вы делаете это на гладком полу, Положение подушки таза легко отклоняется. В этот чехол, во-первых, фиксируют таз вручную, а затем медленно ложатся.