4 колеса брюшной мощности колесо оборудование для тренировки мышц дома фитнес Ab

4 колеса брюшной мощности колесо оборудование для тренировки мышц дома фитнес Ab

Примечание: в процессе тренировки спины с здоровым колесом живота, бедра и части ног должны быть относительно фиксированы, то есть, основная группа мышц должна быть изолирована без силы, И только верхняя часть тела движется вверх и вниз с помощью руки в течение всего процесса.

Брюшное колесо-это своего рода небольшой толкатель, который может тренировать мышцы и суставы и похудеть. Материал, как правило, высококачественный инженерный пластик, который прост в дизайне, красив по внешнему виду, прочен и прочен, и прост в использовании. Используется для упражнений гордой плоти различных частей тела, таких как живот, талия и бедра, руки и т. Д.

Брюшное колесо может тренировать мышцы живота. Колесо абдоминиса-это небольшой пропеллер, который может тренировать мышцы, суставы и похудеть. Используется для упражнений живота, талии, ягодиц, рук и других частей тела, потому что Упражнение требует простого места, легко использовать в домашних условиях.

И использование здорового брюшного колеса несколько методов упражнений могут тренировать все мышцы живота, в том числе ректус абдоминия, косые мышцы живота, вертикальные спинные мышцы, так что для тренировки мышц живота также является лучшим эффектом.

Как использовать брюшное колесо:

Способ 1: в стандартной позе на коленях Положите колено на наколенник, плотно удерживайте ручку здорового колеса живота двумя руками, нажмите на здоровое Колесо Живота вперед до тех пор, пока тело не будет на уровне земли, а затем Вернитесь в исходное положение и работайте повторно.

Способ 2: Встаньте на горизонтальную поверхность с двумя ногами вместе, плотно удерживайте ручку колеса живота двумя руками, нажмите на здоровое Колесо Живота вперед до тех пор, пока тело не будет на уровне земли, а затем Вернитесь в исходное положение и снова работайте.

Способ 3: потренируйте сидение икры в стуле, поставив обе ноги на рукоятку брюшного колеса, толкая брюшное колесо ногой, выдвигая вперед, затем восстанавливая и возвращая, неоднократно в рабочем состоянии.

Продукт отображение в реальном времени.